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尿頻能吃瓜子嗎

患者:女,24歲

病情描述:
尿頻能吃瓜子嗎
共1個回答
徐濤 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 泌尿外科

尿頻患者可以適量吃瓜子,瓜子含有鋅等礦物質(zhì),但過量可能加重腎臟負擔(dān),建議選擇原味瓜子并控制每日攝入量。

1、適量食用

瓜子富含不飽和脂肪酸和鋅元素,有助于維持泌尿系統(tǒng)健康,每日建議食用20-30克。

2、避免調(diào)味

椒鹽、五香等調(diào)味瓜子含鈉量高,可能刺激膀胱黏膜,原味瓜子更適合尿頻人群。

3、注意時間

睡前3小時應(yīng)避免食用瓜子,夜間代謝減慢可能加重起夜頻率。

4、搭配飲水

食用瓜子時需配合足量飲水,每50克瓜子需額外補充200毫升水,幫助代謝產(chǎn)物排出。

尿頻患者日??啥嗍秤媚瞎献?、西藍花等富含鋅的食物,若癥狀持續(xù)建議完善尿常規(guī)和膀胱超聲檢查。

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