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產(chǎn)后糖耐受損可以恢復(fù)嗎

病情描述:
產(chǎn)后糖耐受損可以恢復(fù)嗎
共1個回答
范慧 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

產(chǎn)后糖耐受損多數(shù)情況下可以恢復(fù)?；謴?fù)情況主要與產(chǎn)后體重管理、母乳喂養(yǎng)時間、飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整、胰島素敏感性改善等因素有關(guān)。

1、產(chǎn)后體重管理

孕期增重過多可能加重胰島素抵抗，產(chǎn)后6個月內(nèi)將體重恢復(fù)至孕前水平有助于改善糖耐量。建議通過膳食控制結(jié)合有氧運動，每周減重不超過0.5公斤。

2、母乳喂養(yǎng)時間

持續(xù)母乳喂養(yǎng)超過6個月可促進母體葡萄糖代謝。哺乳期每日額外消耗約500千卡熱量，有助于降低空腹血糖和餐后血糖水平。

3、飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整

采用低升糖指數(shù)飲食，每日主食中全谷物占比不低于三分之一，增加膳食纖維攝入量至每日25克以上，有助于平穩(wěn)餐后血糖波動。

4、胰島素敏感性改善

每周進行150分鐘中等強度運動可增強骨骼肌對葡萄糖的攝取能力。產(chǎn)后6周后逐步恢復(fù)快走、游泳等運動，能有效提升胰島素敏感性。

建議每3個月復(fù)查口服葡萄糖耐量試驗，若產(chǎn)后1年仍未恢復(fù)需排查是否存在永久性糖尿病前期狀態(tài)，哺乳期用藥需嚴(yán)格遵循內(nèi)分泌科醫(yī)師指導(dǎo)。

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