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得了痛風(fēng)怎么辦預(yù)防措施有哪些

病情描述:
得了痛風(fēng)怎么辦怎樣預(yù)防
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楊鐵生 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 風(fēng)濕免疫科

痛風(fēng)可通過(guò)調(diào)整飲食、控制體重、限制飲酒、規(guī)律服藥等方式預(yù)防。痛風(fēng)通常由高嘌呤飲食、肥胖、酒精攝入過(guò)量、尿酸排泄障礙等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少高嘌呤食物攝入,如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯等,增加低脂乳制品、蔬菜水果攝入。高嘌呤飲食會(huì)導(dǎo)致血尿酸水平升高,誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作,表現(xiàn)為關(guān)節(jié)紅腫熱痛。

2、控制體重

通過(guò)合理飲食和適度運(yùn)動(dòng)將體重控制在正常范圍。肥胖會(huì)增加尿酸生成并減少排泄,建議每周進(jìn)行中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),如快走、游泳。

3、限制飲酒

避免飲用啤酒、白酒等酒精飲料。酒精會(huì)抑制尿酸排泄并促進(jìn)生成,痛風(fēng)患者每日飲水量應(yīng)超過(guò)2000毫升以促進(jìn)尿酸排出。

4、規(guī)律服藥

遵醫(yī)囑使用降尿酸藥物,如別嘌醇、非布司他、苯溴馬隆。尿酸排泄障礙可能與遺傳因素或腎臟疾病有關(guān),需定期監(jiān)測(cè)血尿酸水平。

保持規(guī)律作息,避免劇烈運(yùn)動(dòng)和關(guān)節(jié)受涼,急性發(fā)作期可局部冷敷并抬高患肢。

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