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痛風(fēng)患者可以經(jīng)常跑步嗎

患者:男,20歲

病情描述:
痛風(fēng)患者能經(jīng)常跑步嗎
共1個(gè)回答
楊鐵生 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 風(fēng)濕免疫科

痛風(fēng)患者能否經(jīng)常跑步需根據(jù)病情階段決定,急性發(fā)作期應(yīng)禁止跑步,緩解期可適度進(jìn)行低強(qiáng)度跑步。

1、急性期禁忌

關(guān)節(jié)紅腫熱痛期間跑步會(huì)加重炎癥反應(yīng),此時(shí)需絕對制動(dòng)并遵醫(yī)囑使用秋水仙堿片、非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、糖皮質(zhì)激素如潑尼松片。

2、緩解期評估

血尿酸值穩(wěn)定在300微摩爾/升以下且無痛風(fēng)石時(shí),可嘗試快走或間歇慢跑,運(yùn)動(dòng)前后需監(jiān)測尿酸水平,備有苯溴馬隆片、別嘌醇片等降尿酸藥物。

3、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

推薦采用心率不超過120次/分的舒緩跑,單次時(shí)長控制在30分鐘內(nèi),避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)乳酸堆積導(dǎo)致尿酸排泄障礙。

4、關(guān)節(jié)保護(hù)

選擇緩沖性能好的跑鞋,避開水泥路面,運(yùn)動(dòng)后對足部第一跖趾關(guān)節(jié)等易受累部位進(jìn)行冰敷,配合服用碳酸氫鈉片堿化尿液。

建議跑步前后充分補(bǔ)水,每日飲水量超過2000毫升,避免高嘌呤飲食,定期復(fù)查尿酸與腎功能指標(biāo)。

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