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治療抑郁癥的好方法

病情描述:
治療抑郁癥的好方法
共1個(gè)回答
曲姍 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 精神科

抑郁癥可通過心理治療、藥物治療、物理治療、生活方式調(diào)整等方式治療。抑郁癥通常由遺傳因素、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、心理社會壓力、慢性疾病等原因引起。

1、心理治療

認(rèn)知行為療法幫助患者識別負(fù)面思維模式，人際關(guān)系療法改善社交功能，心理動力學(xué)療法探索潛意識沖突。心理治療需由專業(yè)醫(yī)師制定個(gè)性化方案。

2、藥物治療

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如舍曲林、氟西汀，5-羥色胺去甲腎上腺素再攝取抑制劑如文拉法辛，去甲腎上腺素多巴胺再攝取抑制劑如安非他酮。藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

3、物理治療

重復(fù)經(jīng)顱磁刺激通過磁場調(diào)節(jié)腦區(qū)活動，電休克治療用于難治性病例，光照療法改善季節(jié)性抑郁。物理治療需在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行。

4、生活方式調(diào)整

規(guī)律作息維持生物鐘穩(wěn)定，有氧運(yùn)動促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌，社交活動減少孤獨(dú)感，正念訓(xùn)練增強(qiáng)情緒調(diào)節(jié)能力。生活方式干預(yù)需長期堅(jiān)持。

抑郁癥患者應(yīng)保持均衡飲食，適量攝入富含歐米伽3脂肪酸的深海魚和維生素B族的全谷物，避免酒精和咖啡因刺激，定期復(fù)診評估治療效果。

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