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長(zhǎng)期便秘吃什么調(diào)理

病情描述:
長(zhǎng)期便秘吃什么調(diào)理
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劉正新 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

長(zhǎng)期便秘可以適量吃西梅、燕麥、火龍果、酸奶等食物，也可以遵醫(yī)囑吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片、莫沙必利片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 西梅

西梅富含膳食纖維和山梨醇，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助軟化糞便。

2. 燕麥

燕麥含有豐富的水溶性膳食纖維，可增加糞便體積，刺激腸壁蠕動(dòng)。

3. 火龍果

火龍果含大量水分和籽粒，具有潤(rùn)腸通便作用，適合輕度便秘者。

4. 酸奶

酸奶中的益生菌能改善腸道菌群平衡，增強(qiáng)消化功能，緩解便秘癥狀。

二、藥物

1. 乳果糖口服溶液

乳果糖通過(guò)滲透作用增加腸道水分，軟化糞便，適用于慢性功能性便秘。

2. 聚乙二醇4000散

聚乙二醇能增加糞便含水量，促進(jìn)排便，安全性較高適合長(zhǎng)期使用。

3. 比沙可啶腸溶片

比沙可啶刺激腸黏膜神經(jīng)末梢，增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，用于頑固性便秘。

4. 莫沙必利片

莫沙必利促進(jìn)胃腸動(dòng)力，改善功能性消化不良伴隨的便秘癥狀。

日常應(yīng)保證充足飲水量，每天飲水不少于1500毫升，適當(dāng)增加富含膳食纖維的蔬菜水果攝入，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，避免久坐不動(dòng)。

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