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急性腰扭傷治療方法有哪些

病情描述:
急性腰扭傷治療方法有哪些
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國(guó)延軍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 骨傷科

急性腰扭傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷熱敷交替、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。急性腰扭傷通常由肌肉拉傷、韌帶損傷、椎間盤(pán)壓力驟增、姿勢(shì)不當(dāng)?shù)仍蛞稹?/p>

1、休息制動(dòng)

急性期需絕對(duì)臥床，避免腰部負(fù)重活動(dòng)，使用硬板床保持腰椎生理曲度，通常需要3-5天制動(dòng)期。

2、冷熱敷交替

損傷48小時(shí)內(nèi)每2小時(shí)冰敷15分鐘，48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，注意避免凍傷或燙傷皮膚。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物，緩解疼痛和肌肉痙攣。

4、康復(fù)訓(xùn)練

疼痛緩解后逐步進(jìn)行橋式運(yùn)動(dòng)、貓牛式伸展等核心肌群訓(xùn)練，增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性，預(yù)防復(fù)發(fā)。

恢復(fù)期間避免久坐久站，睡眠時(shí)膝關(guān)節(jié)下方墊軟枕，三個(gè)月內(nèi)禁止提重物及劇烈扭轉(zhuǎn)動(dòng)作。

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