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眼疲勞怎么治療

病情描述:
眼疲勞怎么治療
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仇長(zhǎng)宇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
解放軍總醫(yī)院第九醫(yī)學(xué)中心 三甲 眼科

眼疲勞可通過(guò)調(diào)整用眼習(xí)慣、熱敷按摩、使用人工淚液、佩戴矯正眼鏡等方式治療。眼疲勞通常由長(zhǎng)時(shí)間用眼、環(huán)境干燥、屈光不正、干眼癥等原因引起。

1、調(diào)整用眼習(xí)慣

每用眼20分鐘眺望6米外20秒,避免連續(xù)超過(guò)1小時(shí)近距離用眼。閱讀時(shí)保持30厘米距離,屏幕亮度與環(huán)境光線協(xié)調(diào)。

2、熱敷按摩

用40℃左右熱毛巾敷眼5分鐘,配合輕壓眼眶骨緣按摩。促進(jìn)瞼板腺分泌,緩解睫狀肌痙攣。

3、使用人工淚液

玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液可潤(rùn)滑眼表。干眼癥患者需選擇無(wú)防腐劑劑型。

4、佩戴矯正眼鏡

屈光不正者需驗(yàn)配合適度數(shù)的框架眼鏡或角膜接觸鏡。視疲勞伴隨頭痛時(shí)需排查散光或老視。

日??裳a(bǔ)充富含維生素A的胡蘿卜、藍(lán)莓,工作間隙做眼球轉(zhuǎn)動(dòng)訓(xùn)練,嚴(yán)重持續(xù)癥狀需排查青光眼等器質(zhì)性疾病。

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