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如何預防前列腺炎該

病情描述:
如何預防前列腺炎該
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

預防前列腺炎可通過保持良好生活習慣、規(guī)律排尿、適度運動、避免久坐等方式實現(xiàn)。前列腺炎的發(fā)生與日常行為密切相關,需綜合干預降低風險。

1、生活習慣

避免酗酒和辛辣飲食,減少前列腺充血刺激。每日飲水超過1500毫升,促進尿液沖刷尿道細菌。

2、規(guī)律排尿

及時排空膀胱,避免憋尿導致尿液反流至前列腺。建議每2-3小時排尿一次,夜間飲水適量。

3、適度運動

每周進行快走、游泳等有氧運動3-5次,改善盆腔血液循環(huán)。避免長時間騎行壓迫會陰部。

4、避免久坐

辦公室工作者每小時起身活動5分鐘,使用透氣坐墊。長途駕駛者每隔2小時停車休息。

注意會陰部清潔干燥,性生活適度并做好防護。出現(xiàn)尿頻、會陰脹痛等癥狀時及時就醫(yī)檢查。

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