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孩子有挑食的毛病應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)

患者：男，10歲

病情描述:
孩子有挑食的毛病應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)
共1個(gè)回答
王云峰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 兒科

孩子挑食可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、營(yíng)造用餐環(huán)境、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素、行為干預(yù)等方式改善，通常由味覺敏感、家庭喂養(yǎng)習(xí)慣、微量元素缺乏、心理因素等原因引起。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

家長(zhǎng)需逐步引入新食物，將孩子抗拒的食材切碎混入喜歡的食物中，如西藍(lán)花拌入土豆泥。避免強(qiáng)迫進(jìn)食，每餐提供至少一種孩子接受的食物。

2、營(yíng)造用餐環(huán)境

建議家長(zhǎng)固定用餐時(shí)間，減少進(jìn)餐時(shí)干擾因素。與孩子共同進(jìn)餐并示范咀嚼動(dòng)作，通過(guò)游戲方式介紹食物營(yíng)養(yǎng)。

3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素

經(jīng)醫(yī)生評(píng)估后，可遵醫(yī)囑補(bǔ)充鋅制劑如葡萄糖酸鋅、維生素復(fù)合劑如小兒善存，或益生菌如雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等改善消化功能。

4、行為干預(yù)

家長(zhǎng)需建立正向激勵(lì)機(jī)制，采用小貼紙獎(jiǎng)勵(lì)制。避免用零食作為補(bǔ)償，可讓孩子參與食材選購(gòu)和簡(jiǎn)單烹飪過(guò)程。

持續(xù)2周無(wú)改善需就醫(yī)排查缺鐵性貧血、孤獨(dú)癥譜系障礙等病理性因素，日常保證充足睡眠和適量運(yùn)動(dòng)有助于改善食欲。

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