一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

紅薯粥的功效

患者:男,37歲

病情描述:
紅薯粥的功效
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

紅薯粥具有健脾養(yǎng)胃、潤(rùn)腸通便、補(bǔ)充能量、調(diào)節(jié)血糖等功效,適合消化功能較弱、便秘或需要控制血糖的人群食用。

1、健脾養(yǎng)胃

紅薯粥富含淀粉酶和膳食纖維,有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),改善消化不良。胃腸功能紊亂者可搭配小米熬煮增強(qiáng)效果。

2、潤(rùn)腸通便

紅薯中的膳食纖維能吸收水分軟化糞便,緩解功能性便秘。建議搭配燕麥片增加可溶性纖維攝入。

3、補(bǔ)充能量

紅薯所含復(fù)合碳水化合物可緩慢釋放能量,適合體虛或術(shù)后恢復(fù)期患者作為主食替代。

4、調(diào)節(jié)血糖

紅薯的升糖指數(shù)低于精米,含有的綠原酸成分有助于延緩糖分吸收,糖尿病患者可替代部分主食。

食用紅薯粥建議控制單次攝入量,避免過(guò)量引發(fā)胃酸過(guò)多,搭配雞蛋或瘦肉可提高蛋白質(zhì)利用率。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>