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輕度脂肪肝可以自愈嗎

病情描述:
輕度脂肪肝可以自愈嗎
共1個回答
馬烈 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 肝病科

輕度脂肪肝多數情況下可以通過生活方式干預實現自愈。脂肪肝的逆轉主要與體重控制、飲食調整、戒酒、運動管理等因素有關。

1、體重控制：

超重或肥胖是脂肪肝的主要誘因，建議通過合理減重使體重指數控制在正常范圍，每周減重不宜過快。

2、飲食調整：

減少高脂高糖食物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質蛋白，避免深加工食品，可顯著改善肝臟脂肪沉積。

3、戒酒：

酒精會直接損傷肝細胞，即使少量飲酒也會加重脂肪肝，建議完全戒酒。

4、運動管理：

每周進行中等強度有氧運動，如快走、游泳等，每次持續(xù)30分鐘以上，有助于促進脂肪代謝。

建議定期復查超聲和肝功能，若6個月生活方式干預后無改善，需在醫(yī)生指導下考慮藥物治療。

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