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總是頭疼是什么原因

病情描述:
總是頭疼是什么原因
共1個回答
呂志勤 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內科

總是頭疼可能由睡眠不足、精神壓力大、頸椎病、偏頭痛等原因引起，可通過調整作息、放松心情、物理治療、藥物治療等方式緩解。

1、睡眠不足

長期熬夜或睡眠質量差會導致大腦供氧不足，引發(fā)緊張性頭痛。建議保持每天7-8小時規(guī)律睡眠，午休不超過30分鐘。

2、精神壓力

焦慮抑郁等情緒問題會造成頭頸部肌肉持續(xù)收縮，表現(xiàn)為雙側壓迫性頭痛。可通過冥想、深呼吸等減壓方式改善。

3、頸椎問題

頸椎退變或姿勢不良可能刺激神經(jīng)引發(fā)枕部疼痛，常伴有頸部僵硬。熱敷和頸椎牽引等物理治療可緩解癥狀。

4、偏頭痛

可能與三叉神經(jīng)血管異常激活有關，典型表現(xiàn)為單側搏動性頭痛伴畏光惡心。急性期可用布洛芬、佐米曲普坦、舒馬普坦等藥物。

日常注意記錄頭痛日記，避免奶酪紅酒等誘發(fā)食物，持續(xù)頭痛超過72小時或伴隨嘔吐需及時就診。

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