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孕期糖尿病怎么控制飲食

患者：女，32歲

病情描述:
孕期糖尿病怎么控制飲食
共1個(gè)回答
趙蕾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

孕期糖尿病可通過調(diào)整碳水化合物攝入、增加膳食纖維、控制進(jìn)餐頻率、監(jiān)測(cè)血糖等方式控制飲食。孕期糖尿病通常由胰島素抵抗、激素水平變化、遺傳因素、肥胖等原因引起。

1、調(diào)整碳水化合物

選擇低升糖指數(shù)食物如糙米、全麥面包，避免精制糖和甜點(diǎn)，分餐進(jìn)食減少單次碳水化合物負(fù)荷。

2、增加膳食纖維

每日攝入蔬菜水果不少于500克，優(yōu)先選擇西藍(lán)花、燕麥等富含可溶性膳食纖維的食物，延緩糖分吸收。

3、控制進(jìn)餐頻率

采用少量多餐模式，每日5-6餐，保持每餐碳水化合物在30-45克范圍內(nèi)，避免血糖劇烈波動(dòng)。

4、監(jiān)測(cè)血糖

配合醫(yī)生建議進(jìn)行每日4-7次血糖監(jiān)測(cè)，記錄空腹及餐后2小時(shí)血糖值，及時(shí)調(diào)整飲食方案。

建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如孕婦瑜伽，定期營(yíng)養(yǎng)科隨訪，嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行血糖管理。

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