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吃什么水果降低血糖

病情描述:
吃什么水果降低血糖
共1個回答
王敬 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 內分泌科

若出現(xiàn)血糖偏高的情況,可以適量吃蘋果、柚子、櫻桃、草莓等水果,也可以遵醫(yī)囑吃二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲、胰島素等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物

1、蘋果

蘋果富含膳食纖維和果膠,有助于延緩糖分吸收,血糖生成指數(shù)較低,適合血糖偏高人群適量食用。

2、柚子

柚子含有多酚類物質和維生素C,有助于改善胰島素敏感性,但需注意避免與部分降糖藥物同服。

3、櫻桃

櫻桃富含花青素和抗氧化成分,有助于減輕氧化應激對胰島細胞的損傷,建議每次食用不超過15顆。

4、草莓

草莓含糖量較低且富含多酚類物質,有助于改善餐后血糖波動,但需注意清洗干凈后食用。

二、藥物

1、二甲雙胍

二甲雙胍是2型糖尿病一線用藥,通過抑制肝糖輸出改善胰島素抵抗,需遵醫(yī)囑調整劑量。

2、阿卡波糖

阿卡波糖通過延緩碳水化合物吸收降低餐后血糖,常見不良反應為胃腸脹氣。

3、格列美脲

格列美脲屬于磺脲類促泌劑,通過刺激胰島β細胞分泌胰島素發(fā)揮作用,需警惕低血糖風險。

4、胰島素

胰島素適用于1型糖尿病或口服藥控制不佳的2型糖尿病,需嚴格遵循醫(yī)囑進行注射治療。

選擇低糖水果時應控制每日攝入量在200克以內,避免榨汁飲用,同時定期監(jiān)測血糖變化并保持規(guī)律運動。

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