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成人拉肚子在飲食上需要注意什么

病情描述:
成人拉肚子在飲食上需要注意什么
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成人腹瀉期間飲食需注意低脂低纖維、少量多餐，可選擇米粥、面條、蒸蘋(píng)果、胡蘿卜泥等易消化食物，避免生冷油膩及高糖飲品。

1、低脂低纖維

選擇精制米面制品如米粥、軟面條，減少腸道刺激；急性期避免粗糧、堅(jiān)果等高纖維食物，緩解后逐漸增加膳食纖維攝入。

2、少量多餐

每餐控制在200-300毫升流質(zhì)或半流質(zhì)食物，每日5-6餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)；進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽，避免吞咽過(guò)多空氣加重腹脹。

3、補(bǔ)充電解質(zhì)

飲用淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽預(yù)防脫水，可自制補(bǔ)液水（500毫升溫水+1.75克鹽+10克糖）；腹瀉緩解后適量飲用稀釋后的蘋(píng)果汁補(bǔ)充鉀離子。

4、忌口食物

暫停乳制品、酒精、咖啡等刺激性食物；避免洋蔥、豆類等產(chǎn)氣食物；忌食油炸食品及含山梨糖醇的無(wú)糖食品。

腹瀉期間建議記錄飲食與癥狀變化，若持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)發(fā)熱、血便等癥狀應(yīng)及時(shí)消化內(nèi)科就診。

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