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脾虛型虛胖的人怎么減肥最快?

患者：女，34歲

病情描述:
又快到露肉的季節(jié)了，我因脾虛導(dǎo)致身體虛胖，想采取措施盡快減肥，如何減肥見效最快呢？
共1個(gè)回答
張前進(jìn) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 中西醫(yī)結(jié)合科
脾虛性虛胖的人想要減肥時(shí)，首先要改善脾虛的情況，可多吃薏米、山藥、扁豆、豇豆、牛肉、豬肚、葡萄、紅棗、香菇等補(bǔ)脾益氣、醒脾開胃的食物進(jìn)行調(diào)理；也可辯證服用健脾和胃、健脾滲濕、溫脾利水、健脾益氣的中藥調(diào)理，脾虛問題解決后，虛胖癥狀就能改善。其次要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可進(jìn)行快走、慢跑、游泳、打球等有氧運(yùn)動(dòng)，消耗脂肪，就能快速減肥。另外，還要注意控制飲食，避免吃高油、高脂的食物，以免影響減肥效果。
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