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骨質(zhì)疏松吃點(diǎn)哪些食物最好

病情描述:
骨質(zhì)疏松吃點(diǎn)哪些食物最好
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范慧 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
綠葉蔬菜,基本所有深綠色的蔬菜,就比如說(shuō),油麥菜、菠菜、西蘭花等鈣的含量都不低,且蔬菜中的微量元素,鉀、鎂、維生素等都有助于提高人體鈣的利用率,除此之外,綠色食物對(duì)人體的肝器官也有很好的護(hù)理作用。日常生活中多食用對(duì)身體健康很有幫助。
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