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產(chǎn)后恢復(fù)身材的最佳時(shí)期

病情描述:
產(chǎn)后恢復(fù)身材的最佳時(shí)期
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常美英 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
產(chǎn)后恢復(fù)身材的時(shí)間是產(chǎn)后1~2個(gè)月,剛剛分娩以后,應(yīng)該注意多休息,多吃補(bǔ)養(yǎng)品,有助于身體的恢復(fù),這時(shí)身體比較虛弱,先不要鍛煉,可以適量活動(dòng)。分娩42天以后,子宮基本恢復(fù)正常,可以開始鍛煉,運(yùn)動(dòng)量由少增多,強(qiáng)度適當(dāng),慢慢增加,有助于恢復(fù)身材,恢復(fù)陰道的緊致性。
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