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產(chǎn)后補(bǔ)氣血吃什么

患者:女,29歲

病情描述:
生孩子時(shí)大出血,產(chǎn)后臉色蒼白,渾身無力,想多吃一些補(bǔ)氣血的食物,產(chǎn)后補(bǔ)氣血吃什么呢?
共1個(gè)回答
白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
產(chǎn)后補(bǔ)氣血時(shí),首先應(yīng)該多吃含鐵元素豐富的食物,比如動(dòng)物血制品、動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋黃、菠菜、海帶、桂圓、櫻桃等,能起到很好的補(bǔ)鐵補(bǔ)血作用;其次還應(yīng)該多吃含維生素C豐富的食物,比如獼猴桃、柑橘、西紅柿、土豆、綠葉菜等,可促進(jìn)身體對鐵質(zhì)的吸收,能更好的改善氣血不足問題。另外,還可以通過當(dāng)歸黃芪茶、桂圓核桃茶、生姜紅棗茶、歸參燉母雞等食療方法補(bǔ)氣養(yǎng)血、調(diào)理身體。
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