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預(yù)防頸椎病的方法

患者:女,27歲

病情描述:
預(yù)防頸椎病的方法
共1個回答
李宏 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 骨科
頸椎病多是由于頸椎的退變,慢性損傷或者長時間的地圖等原因引起,目前預(yù)防頸椎病的方法有以下方面,運動,抽一定的時間進行運動,進行運動的話,不僅對身體好,在進行運動的時候,可以適當(dāng)?shù)募由项i部運動,長期堅持的話就可以預(yù)防頸椎病。用合適的枕頭,如果想要預(yù)防頸椎病的話,在睡覺的時候也要注意枕頭,選擇枕頭的時候,枕頭不要過高,另外選用乳膠枕,的枕頭可以給頸部一個很好的支撐,另外,避免長時間低頭,避免受涼勞累,對頸椎病預(yù)防有一定作用。
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