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怎樣預防膝關節(jié)炎?

病情描述:
怎樣預防膝關節(jié)炎?
共1個回答
李宏 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第一醫(yī)院 三甲 骨科
怎樣預防膝關節(jié)炎,臨床醫(yī)生往往注重的是治療,反而忽略了預防。要注意運動,要適量運動及避免損傷關節(jié)運動的方式。比方說爬山,爬樓梯,深蹲,需要多避免這種動作。注意保暖。夏天吹空調(diào),或冬天寒冷需要注意保暖,保暖有利于膝關節(jié)周圍的血液循環(huán)。減少深蹲,老人需要應用坐便桶。建議增強肌肉力量,比方說前方的股四頭肌和后方的股二頭肌和腘深肌的力量。多鍛煉就可保護你的膝關節(jié),從而預防膝關節(jié)炎的發(fā)生。
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