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哺乳期可以吃維c嗎

患者:女,29歲

病情描述:
哺乳期可以吃維c嗎
共1個(gè)回答
白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
哺乳期可以吃維生素C,維生素C具有抗氧化作用,能夠增強(qiáng)免疫力,降低患病可能,而且補(bǔ)充維生素C能夠促進(jìn)身體對(duì)鐵元素吸收,能夠起到預(yù)防缺鐵性貧血作用。但人體維生素C并不越多越好。如果補(bǔ)充維生素C過(guò)量不僅對(duì)身體沒(méi)有益處,還容易損害健康。對(duì)于哺乳期女性想要補(bǔ)充維生素C,最好通過(guò)調(diào)整飲食來(lái)補(bǔ)充,而不是服用維生素片,因?yàn)轱嬍逞a(bǔ)充屬于最安全辦法,可以多吃新鮮蔬菜水果,其中都含有豐富維生素C。
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