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多夢(mèng)怎么調(diào)理

患者:女,34歲

病情描述:
多夢(mèng)怎么調(diào)理
共1個(gè)回答
邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
白天最好不要過(guò)度的給自己施加壓力,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行解壓,可以晚上進(jìn)行一定量的運(yùn)動(dòng),這樣可以幫助身體進(jìn)入深度睡眠減少多夢(mèng),也可以在睡覺(jué)前喝點(diǎn)紅酒,不但可以軟化血管,減緩新陳代謝,同時(shí)也可以輔助睡眠。
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