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降血壓血脂的水果蔬菜

病情描述:
降血壓血脂的水果蔬菜
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吳彥 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
飲食上可以多吃木耳、圓蔥、葡萄、蘋果,蘑菇,來幫助降血糖和血壓。保證三餐規(guī)律,營(yíng)養(yǎng)均衡,營(yíng)養(yǎng)素充足的同時(shí)要節(jié)食、減重,少吃油膩、油炸、燒烤類的食物,多吃些新鮮的蔬菜水果及蛋白質(zhì)含量豐富的食物,如:雞肉、魚肉、蛋奶、豆制品等,盡量少時(shí)間果類食物,做菜要少油脂,多以頓、蒸為主。
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