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冬天容易感冒怎么預(yù)防

病情描述:
我每年到了冬天都會容易感冒,冬天容易感冒怎么預(yù)防?
共1個回答
邊永君 主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 呼吸科
平時應(yīng)該做好保暖,注意身體的護(hù)理,提高自身免疫力。每天晚上可以用熱水泡腳一般的時間在15分鐘左右,最好用泡腳桶多加些熱水,把腳泡到發(fā)紅的程度,可以有效的預(yù)防感冒。還有就是可以堅(jiān)持用涼水洗臉,通過用涼水洗臉來增強(qiáng)鼻粘膜對冷空氣的適應(yīng),隨時注意天氣的變化,增減衣物要及時,平時也可以多做一些有氧運(yùn)動,多吃一些新鮮的水果蔬菜,及時補(bǔ)充營養(yǎng)。
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