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男人吃什么可以補(bǔ)精子

患者:男,29歲

病情描述:
我的精子很弱質(zhì)量很差,所以打算通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理,希望可以補(bǔ)充精子。男人吃什么可以補(bǔ)精子?
共1個(gè)回答
張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 男科
男人補(bǔ)精子可以經(jīng)常吃堅(jiān)果類(lèi),比如碧根果、核桃也可以經(jīng)常吃瓜子、花生等,這些食物還含有維生素E,能起到抗氧化作用,將人體的自由基清除之后就能起到抗衰老作用,而且還可以提高精子的成活率。男性在補(bǔ)精子過(guò)程中也可以經(jīng)常吃些動(dòng)物內(nèi)臟,比如豬肝、豬肺,也可以經(jīng)常吃豬腎,這些食物還具有補(bǔ)腎作用,從而改善腎虛所引起的精子質(zhì)量低下。平時(shí)也可以經(jīng)常喝牛奶,吃一些雞蛋,這些食物可補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
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