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便秘怎么食療

患者:男,23歲

病情描述:
便秘怎么食療
共1個(gè)回答
黃玉紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
便秘的治療中飲食治療是第一位的,通過構(gòu)建合理的飲食結(jié)構(gòu)、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,有助于便秘更容易達(dá)到改善便秘的目的。便秘的食療中,首先主食的選擇上應(yīng)避免過于精細(xì)化,多進(jìn)食粗糧、麥麩類粗纖維食物。要注意增加蔬菜、水果。的比例,特別是富含粗纖維的新鮮蔬菜瓜果,減少肉奶比例。增加一些有助于通便的輔食攝入,比如蜂蜜,食用火麻油,有潤(rùn)腸助便的功效。
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