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便秘簡(jiǎn)單治療方法

病情描述:
便秘簡(jiǎn)單治療方法
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黃玉紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
便秘簡(jiǎn)單的治療方法有:注意飲食習(xí)慣調(diào)整,盡量避免進(jìn)食過(guò)少或食品過(guò)于精細(xì),應(yīng)該多吃高纖維素食物,比如香蕉、芹菜、韭菜等,也要注意排便習(xí)慣,由于精神因素、生活規(guī)律的改變、長(zhǎng)途旅行過(guò)度疲勞等未能及時(shí)排便的情況下,易引起便秘,應(yīng)該養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣。避免濫用瀉藥,瀉藥會(huì)使腸道的敏感性減弱,形成對(duì)某些瀉藥的依賴性。適當(dāng)鍛煉,特別是腹肌的鍛煉有利于胃腸功能的改善,對(duì)于久坐少動(dòng)和精神高度集中的腦力勞動(dòng)者更為重要。
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