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日常生活中如何養(yǎng)肝護肝

病情描述:
日常生活中如何養(yǎng)肝護肝
共1個回答
黃玉紅 主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
日常生活中應(yīng)盡量少生氣,調(diào)節(jié)好自身的情緒與心態(tài),保持樂觀。應(yīng)杜絕熬夜,盡量在10點前就睡覺。保持良好健康的作息習(xí)慣。多吃綠色食物,如青蘋果,菠菜,西藍花,多吃富含蛋白質(zhì)的食物,有利于維持肝臟健康。如雞蛋、雞肉、豆腐、牛奶等。
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