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怎么保護肝臟

病情描述:
怎么保護肝臟
共1個回答
黃玉紅 主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三甲 消化內科
保護肝臟首先要多吃綠色的蔬菜,水果,豆及豆制品,含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素、中等量脂肪及少量碳水化合物對肝臟修復非常有益。其次要保持正常體重,體重過重會讓肝臟增加負擔,堅持鍛煉身體,積極從事體育鍛煉是護肝的又一有效方法,需要提醒的是,在睡覺前避免劇烈運動。
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