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產(chǎn)后怎么收腹

患者:女,29歲

病情描述:
產(chǎn)后怎么收腹
共1個回答
白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
產(chǎn)后收腹要進(jìn)行適當(dāng)?shù)?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉,先鍛煉盆底肌肉,每天要進(jìn)行縮肛,縮會陰的運(yùn)動早晚各一次,每次15分鐘,有意識的縮肛縮會陰的運(yùn)動,使盆底肌肉恢復(fù),盆底肌肉恢復(fù)以后,再鍛煉腹壁肌肉,可以做仰臥起坐來提高的盆底肌肉,使的腹壁肌肉變厚,腹壁變得更小,恢復(fù)到原來的未孕狀態(tài)。產(chǎn)后收腹程度取決于鍛煉的情況以及注意程度。
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