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體質(zhì)虛寒如何調(diào)理

病情描述:
體質(zhì)虛寒如何調(diào)理
共1個回答
原慶 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
體質(zhì)虛寒可以從調(diào)理肺、脾、腎三臟入手,常用方劑有補中益氣湯、四君子湯、保元湯、人參蛤蚧散等。也可以艾灸腎俞穴、關(guān)元穴、氣海穴、百會穴、大椎穴等穴位,用于緩解虛寒癥狀,虛寒體質(zhì)的人適合做比較緩和運動,如太極拳和八段錦。要吃比較溫燥的食物,如羊肉。其次還要吃調(diào)料,因為調(diào)料本身性溫,如丁香、桂皮、八角、茴香等,少吃寒涼食物,如冷飲、西瓜、冰激凌。白天盡量多曬太陽,晚上可以用艾葉、生姜煮水后泡腳。身體虛寒的人,鼓勵他走出去,避免一個人長期獨居在房間里。
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