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可以吃什么提高精子質(zhì)量和存活率

病情描述:
可以吃什么提高精子質(zhì)量和存活率
共1個回答
徐濤 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 泌尿外科
首先多吃蛋白質(zhì)含量高的食物,蛋白質(zhì)是產(chǎn)生精子的主要物質(zhì),平時生活中可以多吃一些牛奶,魚,牛羊肉等,這些食物不但含有大量的蛋白質(zhì),而且還富含精氨酸,促進精子的生成,同時提高精子的質(zhì)量和成活率。也可以多吃一些含鋅的食物,因為精子的產(chǎn)生需要多種營養(yǎng)為基礎(chǔ),可以適當?shù)难a一些鋅、硒元素,就能夠很好地促進精子的生成,同時保障精子的質(zhì)量。同時多吃一些富含維生素的食物,因為維生素能夠促使精子的合成。
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