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感冒了能跑步嗎

患者:女,31歲

病情描述:
最近一段時間迷上了跑步,每天早晨都會和幾個朋友一起晨跑。今天起床后就有頭重腳輕的感覺,還打噴嚏,流鼻涕,好像感冒了,感冒了能跑步嗎?
共1個回答
邊永君 主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 呼吸科
感冒患者最好能暫時停止跑步。跑步是一項比較劇烈的有氧運動,跑步時消耗的能量比較大,感冒患者本來就有頭暈、心慌等不適癥狀,跑步后可能會讓這種不適癥狀加重;跑步時對氧氣的需求量增加,但感冒患者常會有鼻塞的癥狀,此時跑步可能會讓鼻塞、呼吸不暢的感覺更加明顯,會讓身體中嚴(yán)重缺氧,導(dǎo)致心慌氣短、呼吸困難、頭暈等不適癥狀加重。所以感冒后最好不要跑步,可進行散步、快走等比較舒緩的運動。
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