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懷孕每天吃幾個(gè)核桃

病情描述:
我現(xiàn)在懷孕了,聽別人說吃核桃對(duì)寶寶有好處,懷孕每天吃幾個(gè)核桃?
共1個(gè)回答
鞏麗 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 婦科
懷孕每天一般可以吃4到5個(gè)核桃,對(duì)于數(shù)量也沒有絕對(duì)的限制,適當(dāng)多吃也不會(huì)有問題。核桃屬于堅(jiān)果,能補(bǔ)充DHA,還有其他的微量元素,對(duì)胎兒的生長發(fā)育有很大的幫助。孕期要適當(dāng)?shù)某砸恍﹫?jiān)果,對(duì)寶寶的大腦發(fā)育有幫助,在孕期各種飲食都要合理搭配肉類、奶制品、水果、雞蛋、堅(jiān)果等每天合理攝入,還要補(bǔ)充鈣、鐵、鋅等其他微量元素有利于寶寶生長發(fā)育,也可將核桃煮粥或制成桃餅食用。
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