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吃什么可以提高精子質(zhì)量和存活率

病情描述:
我跟老婆結(jié)婚8年,一直沒有孩子,通過(guò)檢查醫(yī)生說(shuō)是精子質(zhì)量和精子存活率偏低,吃什么可以提高精子質(zhì)量和存活率?
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徐濤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 泌尿外科
一般可以多吃一些牡蠣和干果類以及豆制品、牛羊肉,魚肉,大蝦,干貝,蟹類,雞鴨肉等等食物,這些食物里面含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白和精氨酸以及鋅元素和鋅元素等等物質(zhì)?;颊呓?jīng)常吃這些食物,不僅可以促進(jìn)體內(nèi)的精子生成,而且還能保證精子質(zhì)量和精子的成活率。另外在平時(shí)生活中,患者也可以多吃一些富含維生素高的食物,比如動(dòng)物肝臟和植物油以及綠葉蔬菜、胡蘿卜等等食物也可以幫助提高精子質(zhì)量。
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