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坐月子吃什么最補(bǔ)

病情描述:
坐月子吃什么最補(bǔ)
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白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
坐月子可以多食用高蛋白的食物補(bǔ)身體,補(bǔ)充孕婦在生產(chǎn)期間造成的身體消耗過大的情況。在使用食物時(shí)可以做到葷素搭配,多食用湯類進(jìn)行身體的滋補(bǔ),多食用蛋白質(zhì)類的食物,填補(bǔ)孕婦在生產(chǎn)時(shí)的消耗,避免孕婦在生產(chǎn)后營養(yǎng)跟不上造成身體虛弱、容易引起疾病感染的現(xiàn)象。也可以適量食用一些堅(jiān)果以及纖維素高的谷物粗糧,有助于孕婦的消化,對產(chǎn)后便秘有一定的緩解作用。
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