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身上有寒氣怎樣去寒氣

病情描述:
身上有寒氣怎樣去寒氣
共1個回答
邊永君 主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院 三甲 呼吸科
體內有寒氣主要從起居、飲食、身體運動及中醫(yī)中藥幾個方面綜合調理。首先在起居方面,要避免熬夜,這會加重耗傷身體的陽氣,使寒氣在體內積留,癥狀加重。對于在飲食方面,要堅決的進行忌口,寒涼類的、海鮮類的或者生冷的瓜果要盡量少吃,因為寒涼類的食物容易耗傷陽氣。多飲熱水,多吃溫熱性食物,如牛肉、羊肉、鹿肉、蔥、姜、蒜、辣椒等食物及辛香佐料。其次,加強運動,增強機體抵抗力,必要時可配合針灸、推拿、拔罐、中藥熏洗以及口服中藥等中醫(yī)調理。
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