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怎么緩解跑完步肺疼

患者：男，37歲

病情描述:
跑完步肺疼怎么緩解
共1個(gè)回答
邊永君 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
跑完步后感覺(jué)呼吸時(shí)肺部疼痛，可能是身體狀態(tài)不佳、沒(méi)有進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘?、劇?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸調(diào)整差，這些情況均可以導(dǎo)致肺部呼吸粘膜損傷，產(chǎn)生肺部的疼痛。如果經(jīng)常跑步，出現(xiàn)該癥狀的頻率較少，只有當(dāng)身體狀態(tài)不佳時(shí)，容易造成呼吸時(shí)肺部疼痛以及腿腳疼痛。要避免這種情況發(fā)生，可以在跑步前先做好充分熱身運(yùn)動(dòng)，當(dāng)身體微微出汗時(shí)再開(kāi)始跑步，適當(dāng)控制呼吸節(jié)奏。根據(jù)自身的承受能力調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，不要過(guò)度疲勞。經(jīng)過(guò)上述處理，基本可避免跑步后呼吸疼痛的現(xiàn)象。
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