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呼拉圈可以減肚子脂肪嗎

病情描述:
呼拉圈能減肚子脂肪嗎
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邊永君 主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 呼吸科
呼啦圈是屬于一種有氧運(yùn)動(dòng),適度的呼啦圈轉(zhuǎn)動(dòng)可以減脂,增強(qiáng)基礎(chǔ)代謝率,通過加大代謝減脂。但運(yùn)動(dòng)時(shí)需要小心,不要有肌肉拉傷等反應(yīng)。呼啦圈需要配合食物,飲食的調(diào)節(jié),如減少碳水化合物的攝入,減少總的攝入量,結(jié)合運(yùn)動(dòng)及飲食的調(diào)整,方能減少肚子的脂肪。還需要配合良好的生活習(xí)慣,充足的睡眠、不飲酒、不抽煙,堅(jiān)持上述習(xí)慣。方能達(dá)到減脂減肥的目的。
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