一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

產(chǎn)后該如何減肥

病情描述:
產(chǎn)后怎樣減肥
共1個回答
白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
減肥最重要的還是管住嘴,邁開腿。產(chǎn)婦比較辛苦,因為有著哺乳的使命,所以在運(yùn)動上也要注意勞逸結(jié)合,因地制宜,因人而異,適宜的活動有產(chǎn)后操,產(chǎn)后瑜伽等。飲食調(diào)控要保證營養(yǎng)素的前提下,注意總能量的攝入。多吃富含鐵的食物,選用碘鹽,少量多餐,保證碳水化合物,食物多樣化。多食蔬菜,蛋禽奶等,少鹽少油,控制糖分。在合理的管理下,體重應(yīng)能夠減輕。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>