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例假期間吃什么怎樣減肥

病情描述:
例假期間吃什么減肥
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白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
一般來(lái)說(shuō),月經(jīng)期間女性可以適當(dāng)?shù)卦黾郁~(yú)肉,雞肉,瘦牛肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物。女性在月經(jīng)期不要喝各種含糖的飲料,但可以每天喝1到2瓶酸奶或牛奶,堅(jiān)持喝適量的豆?jié){。牛奶和豆?jié){中的含鈣量比較豐富,熱量較低,有助于控制體重,還能適當(dāng)?shù)某圆糠旨t薯,土豆,胡蘿卜,西紅柿等食物。具體病情可去公立醫(yī)院進(jìn)行檢查,通過(guò)醫(yī)生面診合理治療。切勿不可以自行治療或用藥,需遵醫(yī)囑。
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