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適合孕婦的消遣活動

患者:女,27歲

病情描述:
適合孕婦的消遣活動
共1個回答
曲中玉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科
適合孕婦的消遣方式比較多,散步、慢跑、游泳、孕婦瑜伽等,都是有氧運動,都是不錯的選擇。每天堅持運動,能增加心肺功能,有效控制體重,對孕婦及胎兒都有好處。孕期孕婦還可以選擇聽輕音樂、看電影、看書、多和孩子說說話、撫摸肚子等,不僅可以調(diào)節(jié)孕婦的情緒,還能對胎兒產(chǎn)生潛移默化的影響,也是胎教的方式。建議孕婦孕期注意休息,均衡營養(yǎng),適當運動,增強抵抗力,保持心情舒暢,自計胎動,定期孕檢。
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