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腳抽筋的原因

患者：女，23歲

病情描述:
腳抽筋的原因
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

腳抽筋可能由肌肉疲勞、電解質(zhì)失衡、下肢血液循環(huán)障礙、神經(jīng)系統(tǒng)異常等原因引起，可通過(guò)補(bǔ)液、按摩、藥物干預(yù)等方式緩解癥狀。

1、肌肉疲勞

長(zhǎng)時(shí)間站立或運(yùn)動(dòng)過(guò)度導(dǎo)致肌纖維過(guò)度收縮，常見(jiàn)于運(yùn)動(dòng)后或夜間。建議熱敷并適度拉伸腓腸肌，避免突然劇烈活動(dòng)。

2、電解質(zhì)失衡

低鈣、低鎂或低鉀血癥會(huì)干擾神經(jīng)肌肉傳導(dǎo)，多與大量出汗、腹瀉有關(guān)。可適量補(bǔ)充含電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料，嚴(yán)重時(shí)需口服氯化鉀緩釋片或葡萄糖酸鈣。

3、血液循環(huán)障礙

下肢靜脈曲張或動(dòng)脈硬化導(dǎo)致局部缺血，常伴隨腿部腫脹。穿戴彈力襪改善靜脈回流，必要時(shí)使用己酮可可堿改善微循環(huán)。

4、神經(jīng)病變

腰椎間盤突出或糖尿病周圍神經(jīng)病變可能引發(fā)異常肌痙攣，多伴有麻木感。需治療原發(fā)病，甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，巴氯芬緩解肌張力。

日常注意腿部保暖，運(yùn)動(dòng)前后充分熱身，適當(dāng)增加奶制品、香蕉等富含鉀鈣食物的攝入，反復(fù)發(fā)作需排查代謝性疾病。

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