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怎么緩解經(jīng)期偏頭痛

患者：女，27歲

病情描述:
怎么緩解經(jīng)期偏頭痛
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

經(jīng)期偏頭痛可通過熱敷按摩、調(diào)整飲食、規(guī)律作息、藥物治療等方式緩解。經(jīng)期偏頭痛通常由激素波動(dòng)、血管收縮、鎂缺乏、前列腺素分泌增多等原因引起。

1、熱敷按摩

用熱毛巾敷于頸部或太陽穴，配合輕柔按摩可促進(jìn)局部血液循環(huán)。避免用力按壓，每次持續(xù)15分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行。

2、調(diào)整飲食

經(jīng)期前減少咖啡因、酒精攝入，增加富含鎂元素的食物如堅(jiān)果、深綠色蔬菜。保持水分?jǐn)z入，避免脫水誘發(fā)頭痛。

3、規(guī)律作息

保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。適當(dāng)進(jìn)行低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽，幫助緩解緊張情緒。

4、藥物治療

布洛芬、萘普生等非甾體抗炎藥可抑制前列腺素合成，佐米曲普坦可收縮擴(kuò)張的腦血管。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

經(jīng)期注意腹部保暖，避免生冷刺激，保持心情愉悅有助于減輕偏頭痛發(fā)作頻率和程度。癥狀持續(xù)加重建議及時(shí)就醫(yī)。

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