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懷孕6個月應(yīng)該注意什么

病情描述:
懷孕6個月應(yīng)該注意什么
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

懷孕6個月需注意營養(yǎng)均衡、定期產(chǎn)檢、適度運動、心理調(diào)節(jié)等方面,避免過度勞累和接觸有害物質(zhì)。

1、營養(yǎng)均衡

每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鈣及葉酸,多吃深色蔬菜、瘦肉、豆制品,避免高糖高脂飲食,預(yù)防妊娠期糖尿病和貧血。

2、定期產(chǎn)檢

按時完成B超、糖耐量等檢查,監(jiān)測胎兒發(fā)育和母體健康狀況,及時發(fā)現(xiàn)妊娠高血壓并發(fā)癥。

3、適度運動

選擇孕婦瑜伽、散步等低強度運動,每天30分鐘,改善血液循環(huán),緩解腰背疼痛,避免劇烈運動。

4、心理調(diào)節(jié)

通過冥想、傾訴等方式緩解焦慮,家人應(yīng)給予情感支持,必要時可尋求專業(yè)心理咨詢。

建議睡眠時采用左側(cè)臥位,使用孕婦枕減輕腹部壓力,出現(xiàn)胎動異?;蚋雇葱枇⒓淳歪t(yī)。

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