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作息不規(guī)律會不會導致脫發(fā)

患者：女，29歲

病情描述:
作息不規(guī)律會不會導致脫發(fā)
共1個回答
聶小娟 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

作息不規(guī)律可能導致脫發(fā)。脫發(fā)通常由激素紊亂、毛囊營養(yǎng)不足、精神壓力增大、免疫異常等原因引起，調整作息結合藥物治療可改善癥狀。

1、激素紊亂

長期熬夜會擾亂褪黑素和皮質醇分泌，導致雄激素水平升高，可能引發(fā)雄激素性脫發(fā)。建議保持規(guī)律睡眠，必要時遵醫(yī)囑使用非那雄胺片、螺內酯片或米諾地爾酊。

2、營養(yǎng)不足

作息混亂影響胃腸吸收功能，導致鐵、鋅等微量元素缺乏，造成休止期脫發(fā)。需保證三餐定時，可補充蛋白粉、復合維生素或葡萄糖酸鋅口服液。

3、精神壓力

睡眠不足會加重焦慮情緒，促使毛囊進入退行期。表現為發(fā)際線后移或彌漫性脫發(fā)?？赏ㄟ^冥想緩解壓力，嚴重時使用谷維素片、逍遙丸或棗仁安神膠囊。

4、免疫異常

長期作息顛倒可能誘發(fā)斑禿，與T淋巴細胞攻擊毛囊有關。需調節(jié)免疫平衡，醫(yī)生可能推薦復方甘草酸苷片、白芍總苷膠囊或鹵米松乳膏。

每日保證7-8小時睡眠，避免夜間過度用腦，適當食用黑芝麻、核桃等富含維生素E的食物有助于毛發(fā)生長，若脫發(fā)持續(xù)加重需及時就診皮膚科。

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