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膽固醇偏高吃什么食物比較好

病情描述:
膽固醇偏高吃什么食物比較好
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潘永源 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

膽固醇偏高可以適量吃燕麥、深海魚、堅(jiān)果、豆制品等食物，也可以遵醫(yī)囑吃阿托伐他汀、辛伐他汀、非諾貝特、依折麥布等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維，有助于降低低密度脂蛋白膽固醇水平，減少膽固醇在腸道的吸收。

2、深海魚

深海魚含有豐富的歐米伽3脂肪酸，能夠降低甘油三酯水平，減少血管炎癥反應(yīng)。

3、堅(jiān)果

堅(jiān)果含有不飽和脂肪酸和植物甾醇，有助于改善血脂代謝，但需控制每日攝入量。

4、豆制品

豆制品富含大豆蛋白和異黃酮，能夠幫助調(diào)節(jié)膽固醇代謝，降低總膽固醇水平。

二、藥物

1、阿托伐他汀

阿托伐他汀是他汀類降脂藥，通過抑制膽固醇合成酶降低總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇。

2、辛伐他汀

辛伐他汀同樣屬于他汀類藥物，適用于原發(fā)性高膽固醇血癥和混合型高脂血癥。

3、非諾貝特

非諾貝特為貝特類降脂藥，主要用于降低甘油三酯水平，改善血脂異常。

4、依折麥布

依折麥布通過抑制腸道膽固醇吸收發(fā)揮作用，常與他汀類藥物聯(lián)合使用。

膽固醇偏高患者應(yīng)保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，控制體重，避免高脂肪高膽固醇飲食，定期監(jiān)測血脂指標(biāo)。

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