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孕婦便秘如何調(diào)理

患者：女，30歲

病情描述:
孕婦便秘如何調(diào)理
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

孕婦便秘可通過飲食調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、藥物輔助等方式調(diào)理。便秘通常由激素變化、子宮壓迫、飲食結(jié)構(gòu)不合理、水分?jǐn)z入不足等原因引起。

1、飲食調(diào)整

增加膳食纖維攝入，如燕麥、西藍(lán)花、蘋果等，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。每日飲水量建議超過1500毫升，可適量飲用溫蜂蜜水。

2、適度運(yùn)動(dòng)

每天進(jìn)行30分鐘低強(qiáng)度活動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽，幫助刺激腸道蠕動(dòng)。避免久坐或長(zhǎng)時(shí)間臥床。

3、規(guī)律作息

建立固定排便時(shí)間，建議晨起或餐后2小時(shí)內(nèi)如廁。排便時(shí)保持放松姿勢(shì)，可墊高雙腳減少腹壓。

4、藥物輔助

嚴(yán)重便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆?；?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/sdy81i0rk3usgpg.html" target="_blank">開塞露等緩瀉劑。禁用含番瀉葉等刺激性瀉藥。

孕婦出現(xiàn)持續(xù)便秘伴腹痛、便血等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行使用通便藥物或偏方。

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